Träna med oss både under och efter Graviditeten

Mama Edition, By PT Dan - Specialiserade på mamma & gravidträning sedan 2012

När det gäller att träna under och efter graviditeten är det viktigt att göra det på rätt sätt. Inte bara kan det ha en positiv effekt på själva graviditeten, men det kan också förbereda kroppen inför förlossningen och hjälpa till att påskynda återhämtningsprocessen efter förlossningen.

I våra specialiserade grupper kan du känna dig lugn och trygg i att du får en säker, effektiv och trevlig träning som är speciellt utformad för att möta dina unika behov. Våra grupper inkluderar en mängd olika övningar som anpassas till din träningsnivå, så du kan känna dig trygg med att du får bästa möjliga träning utan att riskera din eller ditt barns hälsa. Oavsett om du är en van gym-besökare eller en nybörjare inom träning, har vi verktygen och expertisen för att hjälpa dig till en aktiv och utvecklande graviditetsresa samt tid som nybliven mamma.

Våra träningsalternativ

Kommande grupper

Vi håller kontinuerligt nya grupper med cirka 7 veckors mellanrum året om. Från april till november håller vi våra grupper utomhus i den friska luften och vackra omgivningarna i Pildammsparken. Under de kallare månaderna, mellan november och mars hålls alla grupper inomhus. Oavsett tid på året och om vi är utomhus eller inomhus, strävar vi alltid efter att erbjuda den bästa möjliga träningen som anpassas för er och utnyttjar träningsmiljön på bästa sätt.

Mammaträning steg 1

Måndagar – Onsdagar 11:10-12:10

6 Veckor – 2 pass/vecka

Tränare Dan Bergqvist

Måndag 2 oktober

Mammaträning steg 1

Tisdagar – Torsdagar 10:00-11:00

6 Veckor – 2 pass/vecka

Tränare Emmi Losell

Torsdag 5 oktober

Mammaträning steg 2

Måndagar – Onsdagar 12:20 – 13:20

6 Veckor – 2 pass/vecka

Tränare Dan Bergqvist

Måndag  2 oktober

Mammaträning steg 2

Tisdagar – Torsdagar 11:10-12:10

6 Veckor – 2 pass/vecka

Tränare Emmi Losell

Torsdag 5 oktober

Gravidträning

Tisdagar – Torsdagar 17:20-18:20

6 Veckor – 2 pass/vecka

Tränare Dan Bergqvist

Tisdag 3 oktober

Mamma i Balans

Tisdagar 16:45-17:45

10 Veckor – 1 pass/vecka

Tränare Emmi Losell

Tisdag 12 September

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.