När det gäller att träna under och efter graviditeten är det viktigt att göra det på rätt sätt. Inte bara kan det ha en positiv effekt på själva graviditeten, men det kan också förbereda kroppen inför förlossningen och hjälpa till att påskynda återhämtningsprocessen efter förlossningen.
I våra specialiserade grupper kan du känna dig lugn och trygg i att du får en säker, effektiv och trevlig träning som är speciellt utformad för att möta dina unika behov. Våra grupper inkluderar en mängd olika övningar som anpassas till din träningsnivå, så du kan känna dig trygg med att du får bästa möjliga träning utan att riskera din eller ditt barns hälsa. Oavsett om du är en van gym-besökare eller en nybörjare inom träning, har vi verktygen och expertisen för att hjälpa dig till en aktiv och utvecklande graviditetsresa samt tid som nybliven mamma.
Vi håller kontinuerligt nya grupper med cirka 7 veckors mellanrum året om. Från april till november håller vi våra grupper utomhus i den friska luften och vackra omgivningarna i Pildammsparken. Under de kallare månaderna, mellan november och mars hålls alla grupper inomhus. Oavsett tid på året och om vi är utomhus eller inomhus, strävar vi alltid efter att erbjuda den bästa möjliga träningen som anpassas för er och utnyttjar träningsmiljön på bästa sätt.
Tisdagar -Torsdagar 10:00-11:00
6 Veckor – 2 pass/vecka
Pildammsparken – Utomhus
Tränare Victoria Tucker-Vikström
Tisdag 29 oktober
Tisdagar – Torsdagar 11:10 – 12:10
6 Veckor – 2 pass/vecka
Pildammsparken – Utomhus
Tränare Victoria Tucker-Vikström
Tisdag 29 oktober
Måndagar – Onsdagar 11:15 – 12:15
6 Veckor – 2 pass/vecka
Stadiongatan 60 – Inomhus
Tränare Dan Bergqvist
Måndag 12 november
Tisdagar – Torsdagar 17:40-18:40
6 Veckor – 2 pass/vecka
Stadiongatan 60
Tränare Victoria Tucker-Vikström
Tisdag 13 november
Pass live & inspelade
Specifika kurser med program t.ex träna med foglossning, bäckenkontroll, stark & smärtfri rygg som mamma m.m
Community bland medlemmar
Webinars varje månad med intressanta ämnen
Q & A´s varje månad med era frågor och svar kring hälsa och träning
Alltid startklart
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.